Shaah cagaaran oo shaah ah

The Shaah cagaaran: budada, soosaarka shaaha cagaaran, oo ah shey firfircoon oo laga soo saaray caleemaha polyphenoenols (manbohydrates, karbohaydraytyo, amino acids, iyo fiitamiinno. The polyphenols shaaha male-ka-hortagga xargaha iyo jahwareerka xasaasiga ah, oo si weyn loo yareeyo isku-darka kolestaroolka, triglycerides, iyo heerka miisaannada libta-cufnaanta hooseeya ee hyperlipidemia, halka sidoo kale soo celinayo shaqada dhamaadka. Shaah cagaaran ee cagaarka ah waa sheyga lacagta joogtada ah ee laga soo qaatay caleemaha Sinia sinensis, oo bixiya qaab isku urursan oo ah xeryaha cagaaran ee laga helo shaaha cagaaran. Soosaarkani wuxuu ku habboon yahay kuwa doonaya faa'iidooyinka caafimaadka ee shaah cagaaran qaab aad u badan oo awood badan leh.

Iyada oo ay ku jiraan wax qani ah oo ku saabsan antioxidants, polyphenols, iyo xeryo kale oo waxtar leh, soosaarka shaaha oo cagaaran ayaa si fudud loogu dari karaa si loo gaarsiiyo waayo-aragnimada shaaha ee ugu fiican ee aan loo baahnayn qaababka dhaqanka ee ugu fiican. Waxaa loo dejiyay iyadoo la adeegsanayo budada shaaha cagaaran oo tayo sare leh, oo hubinaysa in dufcad kasta uu sii wado tayo joogto ah oo tayo leh. Haddii loo istcimaalo sida cuntada cuntada ah ama lagu daro cabitaannada iyo cuntada sida loo isticmaalo, soosaarkani wuxuu siiyaa hab iyo mid wax ku ool ah oo lagu raaxeysto faa'iidooyinka shaah cagaaran oo ah soosaarka shaaha ee cagaaran ee shaaha ah ee shaaha iyo awoodeeda. Waa ka xor in lagu daro waxyaabaha lagu daro ee dabiiciga ah, waxyaabaha lagu keydiyo, iyo buuxinta, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar aamin ah oo loogu talagalay macaamiisha caafimaadka miyirka. Soosaarka ayaa sidoo kale hodan ku ah catchelins, gaar ahaan Epigallocatechin Glaalte (EPCG), oo si xasaasi ah loogu bartay faa'iidooyinka caafimaad ee suuragalka ah, oo ay kujirto taageerida dheef-kulka, iyo kor u qaadista shaqada garashada.

Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee soosaarka shaaha cagaaran waa daahirkiisa iyo awoodeeda. Waa ka xor in lagu daro waxyaabaha lagu daro ee dabiiciga ah, waxyaabaha lagu keydiyo, iyo buuxinta, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar aamin ah oo loogu talagalay macaamiisha caafimaadka miyirka. Soosaarka ayaa sidoo kale hodan ku ah catchelins, gaar ahaan Epigallokathins Galcate (Epigallocathatechin Glate (oo si xasaasi ah loogu bartay kaalmooyinka caafimaad ee suurtagalka ah, oo kor u qaadaya dheef-galka, iyo kor u qaadida shaqada garashada. Alaabooyinkeenna ugu muhiimsan waa daawooyinka neef-mareenka. Waan ognahay sida ay u baahan tahay caafimaadka neef-mareenka.