Yangye zheenjing kaniiniyada biyaha

Yangye zheenjing Kaniiniyada biyaha kaniiniga ah ee kaniiniga ah ayaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo dhibaatada haysata hurdada ee sababay mashquulinta, jahwareerka iyo walwalka, iyo ka yareeyaan astaamaha la socda sida illoobida iyo kala-baxa. Waxay sidoo kale wanaajin kartaa ciladaha hurdada ee laxiriirta jawiga niyadda ee Haweenka Haweenka. Yangyin Zhemenjing Kiniinka kiniiniga ee kiniinka biyaha ayaa ah mid si taxaddar leh u nafaqeysan, tilmaanta, iyo xasilinta daweynta ee loogu talagalay in lagu taageero guud ahaan wanaag iyo kor u qaadista hurdada nasashada. Dheecaanka dhirta ayaa ku habboon dadka waaweyn ee doonaya dawooyinka dabiiciga ah ee jahwareerka hurdada iyada oo aan loo isticmaalin melatonin. Shayga ayaa isku daraya xikmadda dhaqanka ee sayniska casriga ah si loo gaarsiiyo xalka dheellitiran oo wax ku ool ah kuwa raadinaya kaalmo hurdo oo aamin ah oo lagu kalsoonaan karo dadka waaweyn.

Iyada oo qayb ka ah nooca ballaadhan ee dawooyinka nafaqada leh oo toninaya, yangye zheenjing kaniiniyada kiniiniyada biyaha ayaa lagu farsameeyaa iyadoo la adeegsanayo waxyaabo tayo sare leh oo loo yaqaan guryahooda deggan. Mawduucyadan waxay u shaqeeyaan sidii ay u taageeri lahaayeen si ay u yareeyaan buufiska, fududeynta welwelka, iyo hagaajinta saamaynta hurdada. Haddii aad wax ka qabato inaad la macaamilayso, arrimaha hurdada ee daba-dheeraada, sheygan weli wuxuu siinayaa habab xoog badan oo lagu soo celinayo nabdoonaanta jidhkaaga kaniiniyada kaniiniga ah kaniiniyada, sameynta dabeecadda dabiiciga ah, iyo is-waafajinta ee howlaha maalinlaha ah. Taabadalkeed, waxay xallisaa awoodda botanicals iyo isku-dhafka dhirta dhaqameed si loogu dhiirrigeliyo hurdo qoto dheer, oo soo celin ah.

Qaaciddadeeda ku saleysan biyaha waxay xaqiijineysaa nuugista fudud iyo ficil deg deg ah, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar fiican shaqsiyaadka doorbidaya waxtarka khafiifka ah ee raadinaya helatos, maadaama ay bixiso mid kale oo taageeraya hababka hurdada ee dabiiciga ah. Waxay kaloo ku habboon tahay kuwa doorbida kuwa aan ahayn xalka aan dawooyinka ahayn inay ku seexdaan dhibaatooyinka, iyagoo bixiya ikhtiyaar aamin ah oo wax ku ool ah oo ku habboon qaab-nololeedka wanaagga. Haddii aad la halgameyso dhibaato ku dhacda hurdada, hurdada, ama hurdada oo aad dareento inaad dareento xasillooni, yangye zheenjiin kaniiniyada kaniiniyada waxay noqon karaan kuwo qiimo leh daryeelkaaga daryeelka kaniiniga ah. Alaabooyinkeenna ugu muhiimsan waa daawooyinka neef-mareenka. Waan ognahay sida ay u baahan tahay caafimaadka neef-mareenka.